Powiat Wodzisławski
Miejska i Powiatowa Biblioteka w Wodzisławiu Śląskim 11 czerwca o godz. 10:00 zaprasza na zajęcia jogi śmiechu, które poprowadzi certyfikowana instruktorka i trenerka rozwoju osobistego Lidia Białecka.
Joga śmiechu – metoda na wzmocnienie odporności i pozytywne myślenie
To praktyka polegająca na wywoływaniu śmiechu przez specjalne ćwiczenia, proste techniki oddechowe jogi i relaksację. Na zajęciach jogi śmiechu ćwiczenia odbywają się w grupach, gdzie wywołaniu śmiechu sprzyja utrzymanie kontaktu wzrokowego, ruch i klimat dziecięcej zabawy. Wywołany śmiech może zamienić się spontaniczny i zaraźliwy, ale nawet jeśli tak się nie stanie joga śmiechu opiera się na przekonaniu, że śmiech wywoływany zapewnia te same fizjologiczne i psychologiczne korzyści jak śmiech spontaniczny.
